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手麻的改善 - 雙手指頭仔相叉、捒出去
手麻的改善 - 手掌運動
手麻的改善 - 雙手指頭仔相叉、捒出去
做和平常倒反(tò-péng)的動作 雙手指頭仔相叉 反(péng)過去，捒(sak)出去、停幾秒、收倒來。做50遍。
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手麻的改善 - 手掌運動
1 手腕相關：三個動作，做10組 只有做第三個動作也會使 2 頷頸(ām-kún)相關 ：兩個動作，做10組 頷頸-手掌分開 - 感覺有搝(giú)著神經 頷頸(ām-kún)-手掌相對 ** 手盤(手背)麻 的情形 - 掌心向下面，做頂面兩個動作 3 影片
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